ふつうじゃなくても生きられるか

病んでる日記・ASDで双極性障害の人が日々考えること

春の嵐にのみこまれています

昨日の疲れも多分にあるでしょうが、ずんずんやってくる低気圧に完全にノックアウトされました 午前中は仕事ができたのでよしです 昼過ぎから気圧の変化を感じ始めて、雨が降り出す前に気を失っていた ぼやーんと目が覚めた頃には雨が本降りになっていて、セ…

久しぶりに猫に会ってハイテンション

仕事を終えて買い物に行ったらキャベツが一玉158円で嬉しかった しかも結構大きいの、中身も詰まっていてお得な買い物をした気がする 急に実家の猫に会いたくなって、妹に連絡したら迎えに来てくれると言うので弾丸で実家に帰ってきた そしてもう一人の部屋…

どこかが痛いのもがんばってる証拠ということで

診察日 今日は大丈夫でした 主治医と心理士さんと話して、また一週間やってみようと思えた 右腕が痺れることを心配されていて、どうなったかとふたりともに訊かれた 今日も作業してみて痺れることはなくて、握り方や台の高さを変えたのはある程度効果がある…

これで大丈夫と思えることなんてないのかな

土日は寝坊してたので今朝起きられるか不安だったけど、やはり月曜日スイッチはそれなりにあるようで時間通りに起きられた 事業所に行って今週も仕事の始まり 右腕が痺れるのをなんとかしようと思ってやすりの握り方と作業台の高さを変えた そのおかげなのか…

常に余計な力が入っている

左肩を盛大に寝違えた 起き上がってみたら激痛が走ってまずいかしら?と思ったけどヨガはした ヨガをしている間は痛くなかったの もちろん気を遣って動いていたからいつも通りできたわけではないけど、反ったり捻ったりしても平気だった ヨガはすごいなあと…

好きなことは体力を使う

よっぽど疲れを溜めていたのか今朝は一時間以上寝坊をしました いっそ起きずに夕方まで寝るかとまで思った それでも良かったかもしれないけど、したいことがあったので起きた 今日も今日とてカーリングを観る 2試合見た、日本代表の試合は今日で最後だった …

スポーツ観戦充実の一日

早起きをして朝のルーティンを終わらせて、7時からの日本対スウェーデンのカーリング中継を見た スウェーデン代表チームのファンなので熱烈に応援した 日本代表はがんばってほしいとは思うけどしかたない、スウェーデン代表のほうが愛着あるから 序盤からス…

やるしかない、気持ちを立て直す

結局今日も仕事をしました 昨日よりはまともに近い考えで、今休んだところで後々困るんだと思った 疲れているのは事実だし、作業内容がハードで腕や肩のあたりを痛めているのも事実だけど、なんとか疲れを減らしながら身体への負担も少なくなるような方法で…

ドクターストップを無視した結果

昨日の診察であまりに疲れていて冷静な考え方ができていないと言われ、仕事をしばらく休むようにとドクターストップが出た いろいろ混乱していて眠っても脳みそが壊れてる感じで朝起きてもどうしたらいいのかわからなくて、とりあえず仕事をした ドクタース…

言いたいことを言い返せない

診察日 この2年くらいではかなり少なくなった、診察に行ったのに不安だけが募りまったくがんばろうという気が起きない日になった 多分、私の言葉が足りないのです 主治医にも心理士さんにもぜんぶ話してるつもりで話せていない 一週間を振り返って言いたいこ…

職人になる前に腕がもげそう

11時間以上眠ってなんとか視野狭窄からは抜け出した 昨夜は死ぬか死ぬかで、死なないなら入院でもいいとまで思っていた 疲れているのとがんばっているのに生活がラクにならない徒労感がエグくてやけくそを起こしかけた 寝るかと思えるまでの2時間余りで相当…

今日は休みます

だめです ブログ書いて落ち着こうとする余裕もないです 原因はいろいろあるようでないのかもしれない 今できることはおそらく寝てしまって何も考えないことだと思うので薬に頼って寝ます おやすみなさい 眠れますように

キャベツを切っている、無理してる?

午前中は珍しい体験をした 初対面の人とオンラインで40分くらい話すという 仮面をかぶってやったので終わったあとはしばらくテンションが高くておもしろかったなあとか考えてたけど、スイッチが切れたらドッと疲れて謝礼がなかったらしてなかったわと考えを…

春の日暮れ寒すぎる問題

金曜日お疲れ様でした 今日はささっと仕事を終わらせて少しのんびりしていた もうね、すーごいしんどいんです 寝ても疲れが取れなくて起きるのも一苦労という状態 なにもしない時間を増やしたいと感じた 今日は給料日でしたが問題が発生した 来月のクレカ支…

だいたいのサインは背中に出る

今朝は妙にイライラしていました 検温したら微熱があって、生理前だったと思い出す でもこんないつもイライラしないよなあ、どうしたんだろうと考えてて、それでもよくわからんので液の頓服をのんで仕事に取り掛かった 仕事中もイライラが影響してなかなか作…

水曜日・木曜日をいかに乗り切るか

自分の感覚ではっきりつかめていなかったけど、いい波に乗ったのは精神面がそうだということで、体調がいいわけでもなく疲労がなくなったわけでもない むしろ疲れてるね 気分が落ち込みにくくなったことでどうしても活動量が増えてしまう ペースを保つってか…

受け入れようと思えるくらいには調子がいい

診察日 公立の中学校と市内のどこかの大学は卒業式だったみたいだ 仕事を終わって昼ごはんの調達にコンビニへ出かけたら卒業式終わりの中学生たちがきゃいきゃいと写真を撮ったりおしゃべりしていたりした 案外平気だったなあと思ったけど多分見たくなかった…

月曜日スイッチってありますか?

昨夜のモヤモヤぶりが嘘かのごとくシャンとした朝を迎えた 無理やりにでもお風呂に入ってぜんぶ洗って綺麗にしたのがよかったのかも 朝ヨガもネガティブな気持ちが一切なくできて今日もがんばるぞみたいな感じになった 一晩での変わりっぷりに驚いてるんだけ…

よくわかんないけどピンチかも

一週間に一回しか通所しないですむのに、なんかそれすら無理だと思っている 他人に会うのってものすごい労力使います ボロボロでダメダメの状態で行っても大丈夫なら這ってでも行くが 心理士さんはそういう時も受け入れられるようになるべきだと言いそう と…

思い込もうとしているからつらい

血圧が低いし立ち眩みもものすごいする 昼に不穏な気配がしてクエチアピンをのんだら眠れたのはよかったけどその後の血圧の低い感じがどうにもならん クエチアピンも血圧に作用するし、もう一つの頓服のアリピプラゾールも血圧に影響するし、その影響がわり…

一か月ぶりに妹と会う

今週も仕事をよくがんばった 水曜日からはタイマーを守るようになって一歩前進したと思う 疲れが少なくなるのかはもっと長期的に見ないとわからないので、焦れずにルールを守ることに注力していきたいもの 仕事だけじゃなくて多分生きること全般をがんばって…

仕事ができるならいいかと思ったり

持ち前の根性を発揮して仕事をする 昨日の夜更かしは仕事にはさほど影響しなかった 空元気とアドレナリンでやっていたことは自覚があるが、できたんならいいと思う タイマーは守っているし休憩時間も長くとるようにしている そこはできているから第一段階は…

大馬鹿者だと笑ってくれ

本当に自分は見境のない大馬鹿者である ひとたびファンタジーの世界にのみ込まれると寝食も時間も己の立場も忘れ没頭する 気づけばこんな時間だ いつもならとうに寝ている 14時前から読み始めて23時過ぎに読み終わった この集中力は自分でも呆れ返るほど凄ま…

緩めるには余裕が必要らしい、なんてこった

診察日 こうも火曜日に雨ばかり降るとやはり自分は雨女なんだなと思わざるをえない 今日は冷たい雨で病院に行って帰るだけで疲れ果てた いや、朝からずっと調子悪かったから仕方ないかもしれん 心理士さんとも主治医とも話題は仕事のペースを緩めることにつ…

やさぐれやすい季節です

昨日のブログ誤字してましたな 思考錯誤って書いてた 自分のなかではこの漢字がしっくりくるので変換が間違ってても気にしなかった 試行錯誤は嫌いというか苦手というか これはこうやる!って決まったものを永遠にやっていたいタイプです 受験に合格とか学校…

持続可能ってなんだろうな

今日はひな祭りですね 記憶に一番残っているひな祭りは18歳の年でケーキ屋さんでアルバイトをしていた ひな祭りにケーキを食べるという習慣が我が家にはなかったので、朝出勤して今日はこれを任せると言われたのがひな祭り限定のケーキの飾りつけだったこと…

クエチアピンが効いてるので頭が真っ白です

応援しているチームが負けてしまって、私のミックスダブルスカーリング選手権も終わりました 悔しいものです 追われる立場で勝って当たり前とメディアには思われてる状況で戦うのは厳しいことだと思う 一旦そういうプレッシャーから解放されて、英気を養って…

燃え尽きた金曜日

仕事を緩めるはできませんでした ちゃんとしっかり100やった カーリング観戦も一生懸命やった がんばっちゃだめだからねって言われてるのに 言われたのにできてないって自分を責めると余計にストレスが溜まると頭ではわかっているが、どうにもこうにもこんな…

急募:がんばらない方法

募集してる場合ではない 自分で考えて実行してほしい 昨日と一昨日書いたブログが嘘のようである 気を抜くとがんばってしまう 仕事も100やるしカーリング見るのも100やる 気を抜くとがんばるってなんだ 人から受けた忠告やアドバイスを忘れないでいられる視…

言われて初めて実感する

昨夜寝るのが遅くなったこともあるだろうが、とてもしんどい 自分で思っている以上に疲れていると主治医に言われてやっとそれを実感している 身体が鉛のように重いし気分もすぐれない 昨日までの自分は気を張って、疲れているけど大丈夫と思い込んでいたのか…