2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧
今日寝たの朝の3時だったけど7時前には起きていつも通りに仕事に行った 終わったらライブだと思えばパワーが出た アンジュルムの武道館公演、最高でした 言葉にするのがもったいないくらい、輝くメンバーが作り上げたステージが素敵でした 全世界にアンジュ…
昨夜はブログを書いた後、テレビもスマホも電気も消して15分くらいじっとしてみたらちょっとずつ脳は静かになりました それからふと眠れないときに聴いている音楽を思い出して聴いてみたら、それがよかったみたいで無事にルーティンを始められて眠るところま…
起きたらベルギーが負けていました 仕事から帰って録画を見たら、終始モロッコのペースで試合が進んでいて負けるべくして負けたなという感じ ルカクが万全じゃないのは大きいんだろうな グループ内が混とんとしてきて最終戦が楽しみである 消化試合とか面白…
昨夜はオーストラリアの試合を見て、地元のファジアーノ岡山に所属しているデューク選手が活躍して嬉しくて盛り上がっていたけど、終わった途端ふわふわしてきて、なにもしないで布団に入った 22時過ぎに眠ったと思うんだけど、今日起きてみたら16時だった 1…
診察日 どうやって電車に乗って遠くの病院まで行けたのか思い出せないくらいへろへろ 今週は5日出勤したことに主治医はとても驚いていた 主治医にも心理士さんにも仕事の内容や今後の動きの予想を理路整然と説明できる自分をもうひとりの自分が見て呆れてい…
金曜日、5日間出勤できたから花丸満点 今週に入ってようやく職場にいるメンバーさん（利用者のことをメンバーと呼ぶようになったらしい）の名前と顔が一致した よく考えたら異動して一か月以上経ったのか そのうち10日くらいは休んでるから実働はそこまでで…
木曜日、スタッフさんに「今日はしんどそうに見える」と言われた 図星だったからヒヤっとした 昨夜は22時キックオフのドイツ対日本の試合を最後まで見てしまって、睡眠時間が短かったのがかなり大きい 試合はめっちゃ楽しかったからいいんだけど どちらを応…
水曜日、週の半分を出勤できている 先週の今頃はやめてやると思っていたのにね やるしかないと思ったのは主治医と心理士さんのおかげだけど、不満をぶちまけてもまた受け入れてもらえる職場にも感謝しなければなと思う 自分が働きやすくするために改善してほ…
火曜日、出勤できたからオッケー 今日は昨日ほど居心地の悪さは感じなかった 一日仕事ができたという実績？が捉え方を変えたのかも 半分事務、半分サンドイッチの手伝いというのがハマりつつある 一週間休んでしまって不安だったけど、仕事を忘れていなかっ…
月曜日、出勤したので100点 職場の前まではスタスタ行けたのに扉を開けるのに力が必要だった 自業自得ではあるけど久しぶりの出勤は気が重い 始まってからも周りのことが気になって居心地が悪かった ぜんぶ自分の感じ方のせいだというのはわかっている なん…
ピクニックってほどでもないけど、妹と川辺で昼ごはんを食べてたくさん話してたくさん歩いた休日 天気がよかったから4時間くらい外に居た 日光を浴びまくり、今ちょっとぐったりしている 今日はよく眠れるかも 妹と話すのが一番リフレッシュになるのかなあと…
診察日 この頃主治医に甘え気味である これが嫌だとかあれが怖いとか私なんかいらないとか情けないことばかり言っている しかし主治医いわく私は自分にストイックらしい 自分に求めているラインが高いんだって 確かに外から見たらそうなんだろう 私が自分に…
体調はだいぶよくなってきた 今朝は行こうと思えば出勤できたかもしれない 体調だけで言えば 気持ちのほうがボロボロで、職場に行ったら誰かに危害を加えるか自分をズタズタに傷つけるかというイメージしかわかなかったから休んだ そんな攻撃的な理由で休む…
睡眠のリズムは整ってきたような感じ 寝付けないこともなく寝過ぎることもなく 眠前薬を布団に入る30分前にのむって大事なんだとわかった 薬をのんだ後になにをしていようかっていうのはまだ悩んでいる 毎朝ヨガをしているけど、今日は集中力がさっぱりダメ…
今日は6時50分に起きた いつも仕事に行くときに起きる時間 夜中に起きてゼロキロカロリーのゼリーを食べたのは内緒です 発熱外来の朝一の時間に電話したら「すごく混んでいるので時間が来たらこちらからお電話します」と言われて待っていた 午前の診療時間に…
今日起きたの何時だと思います？ 14時です！ ちなみに寝たのは22時過ぎ 欠勤連絡を済ませていたとは言えひどいね 体調もメンタルも非常に悪い状態で、次の診察までもたないなと思ったからいつもの病院に連絡 主治医は忙しかったけど診療時間終わってから電話…
朝、起きたら熱が下がっていて病院に行くのはどうしようかと悩んで結局行かなかった 頭痛は一日中している 夜になると熱が上がってきた もう診療時間過ぎてるんだわ 内科にも行けずかかりつけの精神科にも連絡できずなにやってたんだ 自分の今の気持ちは仕事…
昨夜、頓服のトラゾドン25㎎を追加して眠れたのはいいけど、起きたの13時半 眠りすぎでは？ ずっと不眠気味だったし疲れがたまっていたのかな そんなことを考えるけど、どうも昨夜からずっと頭痛がしてるし頭痛薬が効かないしだるいし、おかしいなあと思って…
診察日 約2週間ぶりの診察 昨日、心配していたような仕事に対するネガティブな気持ちになるということはなかった 眠れていない問題のほうが大きいから診察では仕事に関する話の時間が短かったのもある 自分のなかで仕事に対する考え方とか気持ちが少し変わっ…
今週も5日間出勤してお風呂も毎日がんばった 不眠気味だったりで精神的に不安定ではあったけど、心理士さんに泣きつくこともなく自力でなんとかしたね 先週よりは仕事でなにをするかわかっていたのがかなり大きいと思う やはり「わからない」というのはすご…
気づいたら木曜日が終わっていた すごい、今週もなんだかんだ4日出勤している 明日行けたら目標達成 しかし今日は不穏でした ここ最近のなかでは眠れたほうなのに寝起きの機嫌が最悪で、仕事嫌だなあと思いながら朝のあれこれをこなして、結局時間になったら…
寝不足が続いている 今日も明け方になって眠れて、何回も目が覚めたりを繰り返してやっと起き上がったら8時半を過ぎていて、朝のルーティンする時間がない！！というのから1日が始まった 無理やりヨガと洗濯をねじ込んで出勤 なんで休まなかったんだろうとい…
昨夜は23時頃薬を飲んで布団に入ったけどまったく眠気が来なくて、眠ったのは明け方になってから 先週の終わり頃からだんだん寝付きが悪くなってきていて、調子悪いなあと感じている 手首切ったら寝付き良くなるって言ったの誰だよ 今日は3時間しか寝てなく…
アドレナリン切れたあああああ 昨日のコンサート効果で朝から元気に出勤したけど、帰りの電車で電池切れしてふらふらしながら家に着いた 仕事はまあまあできたからいいか 久しぶりにExcelを使っているけど、自分の知識の少なさにがっかりしてちょっとは勉強…
アンジュルムのコンサートを観に北九州へ行っていました 帰りの新幹線です 新幹線に乗るのも4〜5年ぶりですね 本来なら7月に広島でのコンサートに行く予定だったのだけど、メンバーのコロナ感染で公演中止になってしまって、ようやく現場に行けた今日 チケッ…
今日は診察もなくコンビニとコインランドリーに行った以外は家にいた 明け方に放送していた世界体操選手権個人総合の録画を見て、Jリーグの最終節の中継を見て、スポーツ観戦三昧 体操競技って落下のリスクがあるから見てるとハラハラするのだけど、人間はこ…
5連勤行けました 昨夜は荒れてもう仕事やめる！って思っていた やっぱり急に予定が変わったのがストレスだったようで こんな職場いやだって考えてたんだけど、もうちょっとがんばってみたほうがいいのかなって今朝は思った がんばるって言うのは職場のスタッ…
出勤、がんばった 祝日のため教え方の上手な支援員さんがお休みで、わりと振り回された 最後までキレずに仕事をしてえらかったな 明日はパンの出張販売に同行することになった それを15時過ぎに打診してくるんだから困ったものだ 急な予定変更は苦手だと伝え…
昨夜は寝るのが1時を過ぎたけど眠れた どんなに遅くなっても夜のルーティンをしなければ眠れないから、泣きながらでもやった そのおかげで眠れたし、今朝はしんどいけど仕事に行くかと思えたからよしとする ルーティンがいかに自分にとって重要かがわかる 今…
仕事のあとに診察に行くのはハード過ぎた 病院まで距離があるしね 主治医に仕事のことを話していたら、今の状況がしんどくて耐えられない感じがしてきた 支援員さんとうまくやれない自分が悪くて、急に仕事内容が変わって、なにをやるのか定まってなくて突発…
