ふつうじゃなくても生きられるか

病んでる日記・ASDで双極性障害の人が日々考えること

2023-01-01から1年間の記事一覧

空白の3時間が欲しいです

今朝はいつもの日曜日の掃除をしまして今年のお掃除は終わり レコ大はBE:FIRSTが見たかったのになかなか出番が来なくて、結局録画をして入浴したのでその録画を見ながら手帳の移行作業をした 2023年のほぼ日手帳も文字でびっしりと埋まり厚みが出て黒くなっ…

一年お疲れ様プレゼント

お休みが始まった 窓掃除をしてみたもののあまりきれいにならなかったような気がする 水拭きして空拭きもしたのにな 網戸は確実に綺麗になった感があるのでいいことにしよう やったということが重要である そのあと心理士さんと電話で話した 特に心配事があ…

仕事納めをして気が緩みました

仕事納めた 昨夜はなんとびっくり18時35分に薬をのんで布団に入りました 何回か目が覚めたけどすぐに眠りに戻って起きたのは6時半 よく寝たな? 起きたら案の定ケロッとしていた 体調は微妙によくなかったけれど仕事ができないほどではなかった これをがんば…

アイス食べてしもやけを悪くする

明日仕事がんばれば年末年始の休み しかし今日は朝から調子が悪くてね 作業中もいつもより長く休憩を取らなければやり通せなかった 長く休憩を取ればできたのだから良いとも言う アイスが食べたい!と思って、食べたいと思うのならば食べられるに違いないと…

同じ服装がラクな人

仕事は金曜日まである 今日はかなりのスピードで作業が進んでしまって時間を持て余すかと思ったけど、休んだり大掃除の道具を探していたりしたら時間は過ぎていった 今年は窓の掃除をするんだ そこだけできたらいいと思っている 午後は妹が近くまで来ていた…

許容範囲が広がってきてる?

診察日 年内ラストの受診でした ほとんど毎週通って一年よくがんばったもんだ 主治医が今年もいろいろ大変なことがあったけどなんとか乗り切ったねと言葉をかけてくれた 心理士さんと食べることについて突っ込んだ話をする 私が遠慮してあまり正直に話してこ…

今年はブログが書けたクリスマス

まだ12月25日が終わるだけなんですが早くも今年を乗り切った気持ちである 昨年の今頃のことは強烈に覚えていて、仕事のことで悩み食事のことで悩みぐるぐるしてブログを書くのを2日サボったんだよね ブログだけじゃない、ヨガもマッサージもお風呂も寝るのも…

引きこもりクリスマスイブ

マンションの廊下の電灯が切れていてちょっとしたホラー階になっている 管理会社に言わなきゃだめかしら 夜に部屋から出ることが少ないのでぜんぜん気付かなかった 他の部屋の人はなんとも思わんのだろうか 今日はですね、全国高校駅伝があったので女子も男…

荒んだ心にしみるフィギュアスケート

朝から夕方までずっと不調でした 外に出たらなんとなくクリスマスな雰囲気が強いんですよ ケーキ屋さんの紙袋を持って歩く人をたくさん見かけたり、楽しそうにしている人たちがみんなお休みとクリスマスに浮かれているように感じて、私の心は荒れた 毎年のこ…

不調でも一週間やり遂げた

薄目で見るくらいのほうが草太くんはうまくいくのかしらと思った昨夜の男子ショート そんなわけではなくてグランプリ中国杯のあと相当練習を積んだのだろうし、ある意味ふっきれて臨んだ全日本で成果が出たということだ ショートでジャンプをすべて決めたの…

寒波と体調不良

また強い寒波が来てますね 室内で暖房をつけていてもしんしんと冷える 昼間の日が出ているうちに買い物を済まそうと外出してみたが、気温は4℃、しかも強風であっけなくダウンした 買い物はやり遂げたのでよし 帰ってからはしもやけがバクハツしてジンジンバ…

疲労把握能力0.1くらい

ずっと前に比べたら自分自身の調子や疲れ具合を把握できるようになったと思っていた 躁の波が強まってるときに比べたらもちろん少しはわかっている ただ生活を維持していくうえで必要なレベルでは自覚できていないことが判明した 昨日の診察で主治医に疲れが…

食べられないのは疲労もありそうです

診察日 昨夜は布団の中でブログを書いてそのまま寝てしまった お風呂をサボったわりには朝まで目が覚めることもなくて、相当エネルギーが不足してんだなと思った ただ、身体の末端が冷えてしもやけが進行しているのでお風呂はがんばりたいと心から思った そ…

数字にとらわれている

朝はすごく調子がよかったのに、半日ももたなかった 洗顔して鏡を見たら肌のコンディションがすごく良くて、今日みたいな日に推しに会いたいなあとか至極ヲタク的なことを考える余裕があったのにな 体重にもカロリーにも思考が支配されています いつもなら数…

ゆるゆるテンション

寒波がきた 寒いよう 強風も相まって冷える冷える カーテンを開けたら外気で室温が下がるので、半分だけ開けて過ごした 部屋干しした洗濯物が速く乾いたことはありがたかった 11時間くらい横になって寝ていたら熱はだいぶ引きました 微熱くらいにはなったけ…

リープハイしすぎて熱を出す

日プガールズの最終回を見ました ガチになったらしんどいと思ってたからずっと遠巻きに見ていたけど、妹が笠原桃奈さんガチ推しでひとりで見るの怖いからLINEしながら見てと言うので、リモートで同じ番組を見ながらずっと会話しておりました 桃奈のことだか…

髪を伸ばした2023年

いえーい、金曜日が終わるぜ エンプティ状態で一週間がんばったので鎖骨の辺りからバラバラになりそうだ 体力が限界になると鎖骨から壊れそうとか腰骨が砕けそうとか、具体的な部位から身体の悲鳴を感じますね これを面白がっているからまだ余裕があるのかな…

小説に没入して時空が歪む

食べてなくても仕事はできる これはすごいし怖い まあいいや 木曜日が終わったし、明日は仕事のあと美容院だ 美容院はきっかけになりそうな気がする どういう方向に行くかはまだわかんないけど、今の状況は変わりそう 来月の新刊発売に向けて、森見登美彦さ…

生きていたいのかどうかよくわからない

昨日の夜はとてもハッピーなことがあって、ここ最近の荒れてたのを乗り越えてよかったなあと思ったりしたんだけど、それはそれで日常とは別の話だから効力はそれほど長続きしなかったですね ハッピーな出来事であったことには違いない 推しがパーソナリティ…

文字にすると伝えられる

診察日 仕事で微妙にエネルギーを使い過ぎてしまって、その時点で妙なハイテンションに突入していた いつも診察に行く際は心理士さんと主治医それぞれに話したいことをまとめて手紙にしていくんだけど、それを書くのもハイテンションで昨日までは言いにくい…

殻に閉じこもってる感ある

朝になってもやる気はあまり出なかったけど通所には行きました 今日は時間通りに行ったのに前の方がまだいて、10分以上待った これはかなりダメージを食らいましたね 精神的に不調なうえに予定通りに物事が進まないっていうのはイライラしちゃう イライラし…

朝寝と昼寝と美術館

寝るのが遅くなったけど大寝坊せずに起きて家事をした そのあと二度寝 これって二度寝なんかな、まあ朝寝をしました 起きたら12時で時間感覚がバグってしまったけどまだ昼かと思い、散歩に出かける 美術館の前を通ったら見に行こうと思っていた展示が今日ま…

ブログを書く体力は残ってなかった

朝から昨日見れなかったカテゴリのアーカイブを視聴し 買い物に出かけ 妹がやってきて一緒に天皇杯の決勝戦を見て (私はフロンターレ7:レイソル3で応援、妹はレイソル7:フロンターレ3で応援) フロンターレお得意の延長PKまでもつれ、PKも10人目までもつ…

最強コンボで週末を楽しむ

昨夜さっさと寝てしまったのがよかったのか、今日はパワーがありました 仕事も集中してささっとできて、昨日の出来の悪い分も修正をして概ね満足 金曜日はわりといい調子で仕事ができる傾向にある 今日一日をがんばったら休みという気持ちがあるからかな な…

さかむけを自分でめくらないように

いやあ、荒れていますが仕事ができたので良しとしましょう できたけど質が落ちているかな 出来栄えがあまりよくなくて、ひとつ仕上げたことには及第点をあげたいが、質を落としたことに関しては反省するべきである しかし精神的に調子が荒れているなかで、仕…

心がさかむけ気味です

ヒリヒリしている なにを聞いても見ても心にずどーんとのしかかってきて、いろんなものが雑音に思える そういうときの反応にもいくつかパターンがあるけど、今回はこんな世界で生きているのは嫌だよってやつだね 昨日、主治医に話したんだけど、全体的な波は…

自分で感じているよりは良い波のほうに来ている?

診察日 心理士さんと話していたら自分で感じているよりは調子が良いほうに向かっているのかなと気が付いた 目の前の感情や事柄ばかりにとらわれて、以前と比べてどうだったという視点が欠けまくるので、他人から客観的に教えてもらわないとわからない 先週だ…

2カ月目がスタート

気づけば4週間仕事をやりきって、今日から2カ月目である 一日の中に一定時間拘束される時間があると、時間の流れがとても速く感じる もうそんな経ったか?って思うな やることなくて暇を持て余して病むよりはいいのかな 忙しくてもストレスを溜めて病むけど…

ファンタジー成分を補給しました

朝からカーリングを観ました チームエディン好きだー ひとり欠場して3人での試合だったけど、すごい精度のショットを連発して圧倒的に勝ってしまった 先週末はスコットランドでヨーロッパ選手権を戦っていたのに、来日して大会を戦って結果を出すというのは…

フィギュアスケートがないならカーリングを観ればいいじゃない

落とし穴の金曜日から少し這い出してきました 一日の生活全体はちょっと崩れてしまったけど、朝はいつも通り起きてヨガをしたし、買い物も散歩もしたから、及第点ではあるはず 昨夜、寝る前になって軽井沢国際カーリング大会をライブ配信していることを知っ…