ふつうじゃなくても生きられるか

病んでる日記・ASDで双極性障害の人が日々考えること

2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

妹とアイスとおしゃべり

エネルギーが足りないと明らかに睡眠に影響します 薬をのんで3時間、4時間眠れたらいいほう 夜中に目が覚めてしまって再び寝付けないまま朝まで布団でゴロゴロしている 横になっているだけマシか 目は覚めるけど薬が完全には切れていなくて、血圧が上がらな…

じたばたしなくなったのは変化

仕事で手を動かす作業をしているのがいいんだなあと今更思っている なにか作るっていうのは気持ちを落ち着かせる効果がある、自分には 今日は仕事に加えて、古くなった枕カバーをミニ雑巾に作り直して、針をチクチクさせる作業でもメンタルが安定したので、…

ちょっとやばいかもしれない

昨日はメンタルは良いほうとかほざいていたが、不調が遅れてやってきただけであった 働き方について下手に考えを巡らせてしまったがゆえに悪化の一途をたどる どのように働いていくかというのは今は答えが出せないので一旦やめ ぐるぐるくよくよ考えるのをや…

夏バテ前哨戦

診察日 蒸し暑くて仕事で大汗をかく 慣れてきて大変さを感じにくくなってきているけど、汗の量で力仕事をしているんだなと思い出す 診察に行って、心理士さんとも主治医とも話してきたはずなのに、ぼんやりしててふわーと終わってしまったような気がする 昨…

稀に湧き上がる母に対する気遣いみたいなもの

今日は曇りでした 風向きがよかったのかなあ、ベランダに干した洗濯物も乾いてくれた そうだ、洗濯機のおまかせコースで回した後、追加で10分脱水したら乾きが早くなったのもあります 機械の使い方を工夫するというのは盲点でしたね 去年、妹がアドバイスを…

湿度に悩む

よくもまあこんなにも降り続けられるものだというくらい雨が降っている 朝起きたときはうっすら明るくて少し止んでいる時間もあったけど、ほとんどずっと降っているなあ 実家の山が崩れていないか心配である 昨夜借りている本をすべて読んでしまって、今日図…

今年もスモモを食べる

今日は買い出しに行ったので外に出た スーパーの地産コーナーでスモモと目が合う 一度は通り過ぎたが野菜コーナーと豆製品コーナーを回り終えて、やっぱりスモモが食べたいと思い引き返した 毎年スモモを食べていると思う 5月ごろにビワが出て、ビワも好きだ…

部屋から一歩も出ない

昼から晴れたんだが? 雨と曇りはどこに行ったんだと半ばキレ気味だったけど、明日の夕方からたくさん降るらしい 降り方が極端になってきているような感じはするな 気候変動がどうのこうのだろうか 仕事をして一日を過ごせたので目標は達成です 今日のほうが…

電池切れの日

日付が変わってから寝たのにも関わらずいつもと同じ時間に起きられた びっくりした、寝坊してもいいぞと自分に言っていたのに 起きられただけで脳みそはいつもの2割くらいしか働いていなかったような一日ではあった なにも考えられない感じ、文字も音声も映…

愛情の世界へ行ってきました、莉佳子卒業おめでとう

今日はアンジュルムツアー2024 Secret Secret 佐々木莉佳子FINALのライブビューイングへ行ってきました アンジュルムの卒コンはいくつも見てきたけど今までで一番泣きました 莉佳子ちゃんのこだわりが随所に感じられるセットリストで、構成も照明も効果もエ…

晴れたら視界が開けた

診察日 昨日のブログに書いたことを心理士さんに話してみる 叱られるのを覚悟で言ったら、視野が狭いからそういうふうに考えるんだという答えが返ってきた 日曜日くらいからメンタルの調子が悪くて、疲れと天気と連動しているもので、調子が悪いときなりの視…

パッと見にはわからない

暑さに唸りながらも睡眠時間はたっぷりとってなんとか月曜日スタート メンタルは絶不調である 正直事業所行くのをサボろうかと思った それでも今日行かなければ一週間仕事ができなくて、一週間分の給料が消えてしまうので渋々向かう 担当者さんが「ここのと…

発熱、体調不良

大気の状態が不安定であるとニュースで言っている そういうときは体調が悪くなるっぽい 頭痛がするし耳鳴りもするしだるいし、ついでにメンタルも落ち気味 気圧が下がる時に頭が重くなることはよくあるからわかってたけど、大気の状態が不安定というときにも…

ごろごろせざるを得ない

なんもしたくねえという気持ちになるくらいには疲れている 昨日の美術館でエネルギーを使い過ぎたらしい え、今日なにをしたかなと振り返ったら、朝一番にスーパーで買い出しをしてその勢いのまま野菜や卵を調理して作り置きとして、昼ごはんをたくさん食べ…

美術館で脳の処理限界に達する

仕事を終えて県立美術館の展示を見てきましたwith妹 『北斎と広重 冨嶽三十六景への挑戦 江戸東京博物館コレクションより』です 妹がとても楽しみにしていた展示 冨嶽三十六景の全四十六図を一度に展示するというすごい企画で、今日から半月だけが全図を見ら…

寝そべる猫に暑さを感じる

昨夜の天皇杯二回戦は激闘でした 後半アディショナルタイムに筑波大学が追い付いて、そのまま延長に入り、そこでも決着がつかずPK戦までいった 筑波大学のキーパーが試合中からいいセーブをしていたのもあってか、ゼルビアの選手がPKを2本続けて失敗して、勝…

サッカーと受信契約のこと

あっつい 天気予報で暑くなると知ってはいたけど、気温が高いだけでなくて湿度もそこそこ高めだから余計に暑く感じる 部屋の東側に窓があるんだけど、その正面は白壁の大きな建物になっている 昼過ぎからその壁に日光が反射して熱も反射して部屋はかなりの灼…

一日一日を過ごす

診察日 電車から見る田んぼたちが一週間で田植えの準備万端になっていて、次の週末は田植えをするお家が多いのかなと思う そういえば実家もそろそろかな トラクターが代掻きをする後ろをカラスがついていっているのがこの時期の風物詩だなあと見ていた そん…

ご機嫌な隣人

暑いので窓を開け放しているのですが、マンションのどこかの部屋の男性がご機嫌に歌を歌っているのが聞こえてきてます 同じ階の人っぽいなあ 顔も名前も知らないけど楽しそうに歌っているので和んだ気持ちになった 外からは下校中の高校生たちのにぎやかな声…

遊びつくす日曜日

遅くなってしまったのでスマホからさくっと書きます まず両親が出かけて実家にいないということで、猫チャンスを掴みに半日帰省しました 1ヶ月ぶりかな、猫に会えてモフモフパワーをもらってきた 3月の世界フィギュア、アイスダンスのフリーの録画も見てきた…

アイスショーの放送があってありがたい

今朝はヨガをしながら気を失うかと思った エネルギーが身体にめぐっていない感覚 そんな状態で最後までレッスンをするなと後から思うけど、やってる最中は途中でやめる選択はできないよな 気を失いそうになりながらも最後までできたんだから最悪ではないのか…

金曜日はバテるらしい

体力の低下が顕著 今週はよく昼寝をして、特にハプニングに振り回されるということもなく平穏と言えるほうだったと思うけど、どうしても金曜日はバテバテでしんどくなる これから暑くなるから体力を上乗せできるとは思えないので、ある体力でなんとかやって…

オタク心の源

バレーボールを楽しく見ています 男子はスピード感も迫力も女子とはぜんぜん違っていて、テレビで見ているだけで怖いくらいに感じるけどそこが面白いと思う 随分前にちらっと見たときに若くして代表に選ばれていた選手が実はまだ28歳だったりして、前見た時…

最近めっちゃ昼寝する

昨日はめちゃくちゃ悩みながらブログ書いたんですが、ちょっとほっとしました 伝えるって難しいけど伝わったら嬉しいものです 今日は疲れが出たのか2時間以上昼寝していた またか?っていう感じ 最近よく長い時間昼寝するな 眠れないよりはいいし、今は寝た…

何事もなく病院に行ってきました

診察日 電車が運休することも遅延することもなく何事もなく病院に行って帰ってこれたことがすごくありがたいと思う 当たり前のことじゃないって尋常ならざるときを体験してやっと思い知るね 食事について心理士さんと主治医の意見が分かれていたのが同じ方向…

空がもう夏

事業所へ行った帰りに信号待ちをしていたら頭上で鳥(おそらくツバメ)が鳴いたので、どこにいるのかと見上げたら空が夏だった 青々としていて雲がくっきりと白く湧いている カレンダーだけが夏になっていると思っていたらしっかり空も夏になっていた 今のと…

休んだ感のある週末でした

今朝はおなかが空いてさっさと起き出した このところ眠さに負けてアラームが鳴っても布団に籠城することが多いのに空腹はそれに勝るらしい でもヨガをしたら空腹感はどこかにいってしまってなんだったんだろうと思う 早起きをしたおかげで気温が上がる前にベ…

読んできた物語は血肉になっている

さっさと寝たのがよかったのか、カラリと晴れた天気のおかげか、朝起きたら昨日の不調はどこかへ行っていた 元気いっぱいではないがいつも通りの土曜日を過ごすのに問題はないくらいなので十分である 今日は久しぶりに習っているヨガのライブレッスンがあっ…