ストレスや嫌な記憶がわかりやすく食べることに影響を及ぼす
まずまったく食欲がなくなる
食べたいと思わない
食べる意味がわからない
そうこうしていたら身体がエネルギー切れを起こす
なにか食べないと動けない
なんとか食べられそうなものを食べる
食欲スイッチがバグる
食べても食べても満たされない
編み物をしてごまかそうとしても手につかない
食べて食べて気持ち悪くなるまで食べて寝る
寝たら少し落ち着いている
とても苦しい一日を過ごすことになる
嫌な記憶が出てきやすくなっている
季節の問題かな
嫌な記憶が出てきたときどうすれば苦しさが減るんだろう
最近は過食するのもひとつの手段と思えるけど、本当はしたくない
美味しいものをたくさん食べる幸せとは真逆の感情になるから
今日はひどい一日だった
ルーティンできたのはマシだね
明日から二月
一年で一番しんどい季節に入っていく
