今日はよくわからないけど仕事中ずっとしんどくて、帰りのバスで「このままじゃ死ぬんじゃないか」と思った
死にたいはしょっちゅう思うけど、死ぬかもはあんまりない
特別なにかが起きたわけでもないし、どうしたものかと心理士さんに相談
（またかと思わないでください）
そうしたら返ってきた答えにびっくり
そもそも仕事自体にもまだまだ慣れてないし、シフト上の問題はあるし、それに対応しようとして変化はあるし、もうすぐ辞める予定の人もいるし、めっちゃ暑いし、しんどくなる要素はたくさんあると思うけど
と言われてしまった
つまり現状のほとんどすべてがしんどくなる要素ってことだ
なんでしんどいのかよくわからないってポンコツにも程がある
今はなにもかもが大変な時期なんだよ
なんでわかんないんだろう
がっかりしました
でもとりあえずしんどいのは当たり前だとわかったので
わかったけどどうしようか
休み方がまだうまくはまらないんだよな
ルーティン削減計画は良い感じに進んでいます
ヨガの時間を半分にしても効果はあるし、時間が詰め詰めって感じもなくなってゆとりがある
これでどこまで回復できるかもう少し様子見かな
本当にしんどかったら仕事を休みなさいと言われているけど、休みますって連絡するのすごく勇気がいるからまだできない
やっぱりポンコツだな
