安静は無視していつものストレッチをしたら、どう動いたら痛いのかどこまでなら動けるのかが分かって、それだけで痛みが5割くらいなくなった 寝て起きたらさらにマシになってたし、ヨガをしたらもっとよくなった 最終的に前日比痛み9割減だった なにができて…
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