2022-12-04から1日間の記事一覧
生活リズム整えよう計画第一歩は成功 昨夜は実験的に夜のルーティンを変更して、結果よく眠れたから続けてみようかな サッカーの試合はこの後は日本時間の深夜から早朝にしかないので、ぐっとこらえて朝のお楽しみにしよう いつも通りの時間に起きてヨガをし…
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