トラゾドンを元の量に戻したら盛大に寝坊しました
前日の寝不足と連日の疲れもあっただろうけど、半量にするか元の量のままでいくか大変悩ましい
そういうことは主治医に相談しろという話である
なぜ電話しなかったのか
今日も実験だなあ、どっちにしてみるか
寝坊して慌てて朝のことを済ませて仕事はこなした
それだけで今日はふぃーって感じで一切合切がんばれる気がしなかった
眠いしエネルギー足りてないし眠いし眠い
とりあえず横になり、ごはんを食べてみて足りなくてスーパーで甘いものを買ってきて食べたもののぜんぜんおいしくなくて、しかも血糖値がおかしな動きをしたのか体調を悪くして途方に暮れた
エネルギー不足をなにで解消すればいいのかわからなくなった
これも主治医に相談するべきだ
がんばれる気がしないしひたすらに眠いので今日は0％でいいということにした
1日のペース配分を7割とか8割とかに抑えて過ごすというような器用なことはできないから、0％の日を許可してエネルギーを回復するのもありなはずである
少し本を読んで寝ての繰り返しでこの時間まで過ごして、のんびりできて最高と思った
明日からがんばれたらいいんじゃないか
逆に明日もがんばれなくても気に病まないでいられたら結構な進歩だ
ルーティンを2日くらい飛ばしちゃったら気持ち悪くなって自然と元に戻るのであんまり心配することないんだ
