モヤモヤ
病み上がり2日目はかなり疲れた 体力が落ちたか、それとも慢性的な疲れが顕在化しただけか 昨日は気合いを入れて出社したから疲れに気づけなかったのかもね 仕事はちゃんとできてるはず 食生活がボロボロで自己嫌悪の渦中にいる 自分を責めなきゃいいのに、…
寝不足金曜日 なにも思い当たることがないのに恐ろしく寝つきが悪く4時間も眠れなかった ただでさえ一週間の疲れが出ているのに寝不足も重なりつらい つらいが仕事は行った 昼休み、がんばって弁当を食べてみるもどうにも受け付けない 半分ほど食べてギブア…
無理そうだと思いながらギリギリの時間に出社した メンタルが終わっている 会社にいれば仕事モードになれてがんばれるかと少し期待してたけどそんな都合よくもいかず 仕事にならなさそう 昨日の面談で負ったダメージについて、上司と課長に話してそのことは…
診察で主治医がしばらく毎週受診にしようと言ったので、そのことを会社に伝えたら急遽面談が組まれた 課長と人事のえらい人と話した 私が話したりわかってもらったりするのを諦めたらいけないんだなと思わされる時間ではあったけど、どうにもこうにも話が通…
ぜんぜん切り替えられません 自分から悪いほうにいっている 悪いほうにいってるところまでは気が付けるのに対処ができない 人間関係も食事も仕事に対する気持ちも極端になっている それって視野が狭くなっているってこと？ 視野が狭くなっているでしょ、と言…
とてつもなく緊張しながら出社しました むしろ行きたくなかった 会社までの道のりがいつもより遠く感じました 職場に着いてしまえばなんとか気分も切り替わるかと思いきや、ずーんと低いテンションのまま 不安・緊張・苦しさ、そういうのが渦巻いてました 担…
今朝は調子がよくなってきた感じがあったので、このまま快方に向かうかなと考えてた 週に一度の買い出しにも行けたし この1週間作り置きをろくに食べられなかったので買い足したものは少ないが、必要なものもあった 日中も起きていられたしね、よくなってき…
完全ダウンの1日 熱は下がらず、あまり食べられず、食べてもお腹が痛くなり、身体を伸ばしたら吐き気がした 休日診療に行くか迷ったが明日にすることに 仕事は休まないといけないかな そもそもお風呂にさえまともに入れないのに仕事なんかできるかよ 嫌な流…
実家にいる猫のにぼしに会いたくて急遽帰ることに 短時間の滞在だったけどにぼしをモフモフしてエネルギーをもらった にぼしの背中なのか腰なのかそのあたりをトントン叩かれるのが最近好きらしくて、私はもっぱら腰トントン係と化している 一定のリズムを刻…
今日はうまくいきませんでした 食べることがうまくいかないと人生がどうの、生きてる意味がどうのという考えになってしまうので、本当に手に負えないよ そういう思考パターンに陥ると気づいて遠目に見ている自分がいるだけマシになったかもしれないな 節約と…
通所に行って店頭の売り物を工夫しているのを見て、やっぱり結構事業を続けていくのが厳しいんだなというのを思った 自分がしている作業についてもまた疑心暗鬼になりかけた こればっかりはひとりで考えてもどうにもならないし目の前の作業をするしかない ア…
天気が崩れるたびにメンタルの調子を落とすのもどうなのかと思うけれど、まだまだそこらへんは修行が足りないというかしなやかさが足りない 雨が降って、重りが乗ったようにずこーんと沈み込むこともあったり、今日みたいに自分を責めて周りにも当たり散らす…
仕事はできて今週も5日間がんばれました そのあとの時間がつらかったです 引っ越すのかどうかというのは、今後どんな仕事をするのかという問題につながるので、ひとつ間違えたら思考が真っ暗になってしまうみたいです ようやく気がついた 心理士さんに電話す…
朝はよかったです 事業所も抵抗なく行けたし、仕事もきちんとできたし、カーリングの決勝戦を楽しんで観戦できた スウェーデン対カナダの強豪対決でとても難しいショットをいとも簡単に決めていて、ほんの数センチのミスで相手にチャンスを渡してしまうとい…
だめです ブログ書いて落ち着こうとする余裕もないです 原因はいろいろあるようでないのかもしれない 今できることはおそらく寝てしまって何も考えないことだと思うので薬に頼って寝ます おやすみなさい 眠れますように
血圧が低いし立ち眩みもものすごいする 昼に不穏な気配がしてクエチアピンをのんだら眠れたのはよかったけどその後の血圧の低い感じがどうにもならん クエチアピンも血圧に作用するし、もう一つの頓服のアリピプラゾールも血圧に影響するし、その影響がわり…
応援しているチームが負けてしまって、私のミックスダブルスカーリング選手権も終わりました 悔しいものです 追われる立場で勝って当たり前とメディアには思われてる状況で戦うのは厳しいことだと思う 一旦そういうプレッシャーから解放されて、英気を養って…
だめです、めっちゃ調子悪い 疲れてるし気温も天気も変化が激しいし生理前だし、調子が悪くなる要素は盛りだくさんである 食事もうまくいかなくて落ち込む もう生活できないよと思って泣くんだけど、実家は絶賛コロナ祭りで連絡するのもはばかられるし、ひと…
午前中は調子よかったのになあ 昼頃から崩れてきて、悪あがきで40分くらい歩いたのがよくなかったのかも 部屋がうっすら暗くなる頃には底まで落ちていて頓服に頼った いつもより多めに飲んでしまったので病院に報告した それでもなかなか効果が現れなくてイ…
出落ちだ、遊☆戯☆王ふうに面白いことを言って絶不調の波をごまかそうとしたが、そんなことする脳みその余裕がないらしい 急に落ちた 夕方のストレッチをしていたら突然涙が出てきてなんで生きてなきゃいけないんだよモードです 死にたいもあるけどなんで生き…
朝はすごく調子がよかったのに、半日ももたなかった 洗顔して鏡を見たら肌のコンディションがすごく良くて、今日みたいな日に推しに会いたいなあとか至極ヲタク的なことを考える余裕があったのにな 体重にもカロリーにも思考が支配されています いつもなら数…
木曜日をわりと平穏に乗り切ったと思ったら、金曜日に落とし穴があった 先週までは金曜日のたびに妹と会って出かけていたのでうっかりしていたが、一人で過ごす週末の対策を考えていなかった 5日間仕事をやり切って気が緩むのはぜんぜん問題ないはずだけど、…
天気のせいなのか疲れが溜まっているからなのか、昨日からやたらとネガティブな感情に支配されていて困ったもんだ また一段と寒くなったし低気圧が通過していくのに伴って強風も吹くみたいで、それは確実にメンタルに影響をしていると思う それだけじゃない…
定期的に思うことではあるけど、長く人と付き合うというのが怖いと思う 親しくなるのはもちろん怖いんだけど、仕事上の関わりも怖いし、心理士さんと主治医との関係も時々ぶっ壊したくなるくらい怖くなる 心理士さんと主治医のことは一旦置いておくか ぶっ壊…
午前中、就労の手続きができることになったので事業所へ行った 次の月曜日から仕事が始まることに 待ちの時間の終わりが見えたのにやたらと不穏な気配がする 帰宅して散歩するかあと歩きに出て、久しぶりに川を渡るルートを選んでしまったのがよくなかったの…
実習四日目 最終日でした これまでで一番うまくできたと思う 効率もよかったから最終の仕上げに時間をかけられて綺麗にできたかな まあでも出来たものを持っていって見てもらってからの話なので、まだ終わりじゃないしスタートラインに立てるかもわからん そ…
実家3日目です 午前中は妹の仕事の手伝いをしました Excelファイルをちょいといじるくらいではあったけど、勉強した分のまだ記憶が残っていて安心 この先自分はどんな仕事をするんだろうねえ なにもやる気がなーいというのは一旦置いておいて、得意なことっ…
今日は特に不調でした メンタルのほうが なんで生きてるんだろうとかなんで死なないんだろうとかそういうモード 昨晩なにを思ったか摂食障害で入院してた頃からもう18年も経ったことを数えて、それなのにまだ生きていることに驚いてがっかりしたせいかもしれ…
今日は建設的なことは書けないです いや、いつもがそうなのかと言われると違うかもしれん 暑さとお盆と台風が重なって体調を崩して、見事に精神面にも悪影響を及ぼしている今日である 10時半に起きて洗濯をしたのだけはえらいですね 外は暴風雨なので部屋干…
昨日の電話の一件以来調子が狂いっぱなしである 想定外のことにうまく対処できないこともそう 仕事に関して任されることが増えることもそう プレッシャーに耐えられない 入職してすぐにいろいろと任されるのって耐えられるもの？ 人それぞれか 自分はそんな…
