ふつうじゃなくても生きられるか

病んでる日記・ASDで双極性障害の人が日々考えること

モヤモヤ

実家が遠のくかも

実家にいる猫のにぼしに会いたくて急遽帰ることに 短時間の滞在だったけどにぼしをモフモフしてエネルギーをもらった にぼしの背中なのか腰なのかそのあたりをトントン叩かれるのが最近好きらしくて、私はもっぱら腰トントン係と化している 一定のリズムを刻…

迷宮ぐるぐる、振り出しに戻る?

今日はうまくいきませんでした 食べることがうまくいかないと人生がどうの、生きてる意味がどうのという考えになってしまうので、本当に手に負えないよ そういう思考パターンに陥ると気づいて遠目に見ている自分がいるだけマシになったかもしれないな 節約と…

ガス代と健康を考える

通所に行って店頭の売り物を工夫しているのを見て、やっぱり結構事業を続けていくのが厳しいんだなというのを思った 自分がしている作業についてもまた疑心暗鬼になりかけた こればっかりはひとりで考えてもどうにもならないし目の前の作業をするしかない ア…

雨降りとイライラ

天気が崩れるたびにメンタルの調子を落とすのもどうなのかと思うけれど、まだまだそこらへんは修行が足りないというかしなやかさが足りない 雨が降って、重りが乗ったようにずこーんと沈み込むこともあったり、今日みたいに自分を責めて周りにも当たり散らす…

今日はしんどかった、しかたない

仕事はできて今週も5日間がんばれました そのあとの時間がつらかったです 引っ越すのかどうかというのは、今後どんな仕事をするのかという問題につながるので、ひとつ間違えたら思考が真っ暗になってしまうみたいです ようやく気がついた 心理士さんに電話す…

モチベ行方不明

朝はよかったです 事業所も抵抗なく行けたし、仕事もきちんとできたし、カーリングの決勝戦を楽しんで観戦できた スウェーデン対カナダの強豪対決でとても難しいショットをいとも簡単に決めていて、ほんの数センチのミスで相手にチャンスを渡してしまうとい…

今日は休みます

だめです ブログ書いて落ち着こうとする余裕もないです 原因はいろいろあるようでないのかもしれない 今できることはおそらく寝てしまって何も考えないことだと思うので薬に頼って寝ます おやすみなさい 眠れますように

思い込もうとしているからつらい

血圧が低いし立ち眩みもものすごいする 昼に不穏な気配がしてクエチアピンをのんだら眠れたのはよかったけどその後の血圧の低い感じがどうにもならん クエチアピンも血圧に作用するし、もう一つの頓服のアリピプラゾールも血圧に影響するし、その影響がわり…

クエチアピンが効いてるので頭が真っ白です

応援しているチームが負けてしまって、私のミックスダブルスカーリング選手権も終わりました 悔しいものです 追われる立場で勝って当たり前とメディアには思われてる状況で戦うのは厳しいことだと思う 一旦そういうプレッシャーから解放されて、英気を養って…

生きててごめんなさいという気持ち

だめです、めっちゃ調子悪い 疲れてるし気温も天気も変化が激しいし生理前だし、調子が悪くなる要素は盛りだくさんである 食事もうまくいかなくて落ち込む もう生活できないよと思って泣くんだけど、実家は絶賛コロナ祭りで連絡するのもはばかられるし、ひと…

クエチアピンぶちこむ

午前中は調子よかったのになあ 昼頃から崩れてきて、悪あがきで40分くらい歩いたのがよくなかったのかも 部屋がうっすら暗くなる頃には底まで落ちていて頓服に頼った いつもより多めに飲んでしまったので病院に報告した それでもなかなか効果が現れなくてイ…

不調のターン、ドロー

出落ちだ、遊☆戯☆王ふうに面白いことを言って絶不調の波をごまかそうとしたが、そんなことする脳みその余裕がないらしい 急に落ちた 夕方のストレッチをしていたら突然涙が出てきてなんで生きてなきゃいけないんだよモードです 死にたいもあるけどなんで生き…

数字にとらわれている

朝はすごく調子がよかったのに、半日ももたなかった 洗顔して鏡を見たら肌のコンディションがすごく良くて、今日みたいな日に推しに会いたいなあとか至極ヲタク的なことを考える余裕があったのにな 体重にもカロリーにも思考が支配されています いつもなら数…

落とし穴は金曜日に

木曜日をわりと平穏に乗り切ったと思ったら、金曜日に落とし穴があった 先週までは金曜日のたびに妹と会って出かけていたのでうっかりしていたが、一人で過ごす週末の対策を考えていなかった 5日間仕事をやり切って気が緩むのはぜんぜん問題ないはずだけど、…

仕事と生活のバランスが難しい

天気のせいなのか疲れが溜まっているからなのか、昨日からやたらとネガティブな感情に支配されていて困ったもんだ また一段と寒くなったし低気圧が通過していくのに伴って強風も吹くみたいで、それは確実にメンタルに影響をしていると思う それだけじゃない…

人と関わりを続けるのが怖いです

定期的に思うことではあるけど、長く人と付き合うというのが怖いと思う 親しくなるのはもちろん怖いんだけど、仕事上の関わりも怖いし、心理士さんと主治医との関係も時々ぶっ壊したくなるくらい怖くなる 心理士さんと主治医のことは一旦置いておくか ぶっ壊…

不穏なので実家に避難

午前中、就労の手続きができることになったので事業所へ行った 次の月曜日から仕事が始まることに 待ちの時間の終わりが見えたのにやたらと不穏な気配がする 帰宅して散歩するかあと歩きに出て、久しぶりに川を渡るルートを選んでしまったのがよくなかったの…

夜につらい

実習四日目 最終日でした これまでで一番うまくできたと思う 効率もよかったから最終の仕上げに時間をかけられて綺麗にできたかな まあでも出来たものを持っていって見てもらってからの話なので、まだ終わりじゃないしスタートラインに立てるかもわからん そ…

障害者は安い労働力なの?

実家3日目です 午前中は妹の仕事の手伝いをしました Excelファイルをちょいといじるくらいではあったけど、勉強した分のまだ記憶が残っていて安心 この先自分はどんな仕事をするんだろうねえ なにもやる気がなーいというのは一旦置いておいて、得意なことっ…

わからないからって投げやりになるのはどうなん?

今日は特に不調でした メンタルのほうが なんで生きてるんだろうとかなんで死なないんだろうとかそういうモード 昨晩なにを思ったか摂食障害で入院してた頃からもう18年も経ったことを数えて、それなのにまだ生きていることに驚いてがっかりしたせいかもしれ…

体調不良からメンタル不調へ真っ逆さま

今日は建設的なことは書けないです いや、いつもがそうなのかと言われると違うかもしれん 暑さとお盆と台風が重なって体調を崩して、見事に精神面にも悪影響を及ぼしている今日である 10時半に起きて洗濯をしたのだけはえらいですね 外は暴風雨なので部屋干…

ダメダメな日でした

昨日の電話の一件以来調子が狂いっぱなしである 想定外のことにうまく対処できないこともそう 仕事に関して任されることが増えることもそう プレッシャーに耐えられない 入職してすぐにいろいろと任されるのって耐えられるもの? 人それぞれか 自分はそんな…

思い込みの力が半端ない

一昨日から食べるのが怖い 特に夜 そんで昨日は応募していた求人がまたダメで、もういいかってなっちゃった 食べるのが怖いなら食べなくていいし、弱って死に近づけばよくない?って思った 拒食してると最初はしんどいけどだんだん慣れて気持ち良くなる まあ…

パニックな日

診察日 心理士さんに言われたことがショックで?パニックになって?まだ混乱してて文章が書けないです 寝れるかな 明日は来るんだろうか

今さら言っても仕方のないこと

診察日 主治医とも心理士さんとも一昨日の面接の話をした 特になにか新しい考え方を得たわけでもないかな とりあえず結果待ちであるし がんばって行ったねと言われたけど、そんなことないと思った 面接の日まで荒れ狂いネガティブにも程があるくらい落ち込ん…

フラッシュバックな一日

不定期にやってくるフラッシュバックの日だった 一日中泣き狂い横隔膜がものすごく鍛えられた めちゃくちゃ筋肉痛だ 調子に乗って履歴書の準備をしたからだろうと思う 覚悟して取り組まないと痛い目に遭う 自分の来歴にはコンプレックスしか抱いていない 1月…

目標とか決めるのが合わないのかな

1月3日、早くも気持ちが下降している 下降どころじゃない、ほぼ底辺 底まで落ちたら上がるだけとか思えるほど強くないですね 今月はこれをがんばろうとか、今年の課題はこれだとか決めるのが自分に合っていないのかとまで考える 目標を決めたら頭のなかでい…

急降下

月曜日はやっぱりなんだか調子が狂う 仕事をがんばりすぎてしまう 今日は頭痛がしてたのに薬をのんで無理やり元気を装って働いたのもよくなかったかもしれない 退勤前はもうへろへろでちょっとしたことで落ちこんで、死ぬほうに気持ちが傾いた 電車通勤はこ…

貢献とはなにか

生活リズムは夕方に帳尻を合わせたのでいいことにする 結局深夜の試合は見て3時を過ぎて寝た 昨夜は絶対興奮しすぎていて、脳のスイッチがおかしくなっていたんだと思う 今日はたくさん昼寝をした 夕方からはなんとなくペースを取り戻してきて明日に向けて準…

脳が落ち着かない

起きたらベルギーが負けていました 仕事から帰って録画を見たら、終始モロッコのペースで試合が進んでいて負けるべくして負けたなという感じ ルカクが万全じゃないのは大きいんだろうな グループ内が混とんとしてきて最終戦が楽しみである 消化試合とか面白…